Kraków-Ryczów(p.Wadowicki)

Środa, 29 maja 2013 · dodano: 29.05.2013 | Komentarze 0

Przez miasto co chwilę stawanie na światłach a na wałach tak samo człowiek na rolkach czy z psem to do zera musiałem zwalniać.Po za Krakowem bez narzekań dość szybko.

Kraków-Nowe Brzesko-Proszowice-Kraków

Sobota, 25 maja 2013 · dodano: 26.05.2013 | Komentarze 0

Szybki trenng!
Po obejrzeniu rajdu wyszehradzkiego naszła mnie ochota też tak pędzić tymi rowerami za autem technicznym po 38 km/h ale auta nie mam ;/
Zaczynam jechac, pierwsze 30 km z wiatrem do Nowego Brzeska cza to wykorzystać:)
Na liczniku po 41-44km/h średnia stopniowo się zwieksza 34,35,36,aż do 37 doszło:)
W Nowym Brzesku coś się zameldowałem około 40 min po wyruszeniu ;P
Tętno wysokie miałem ,płuca pracowały mocno

Następnie kierunek Proszowice już pagórki się zaczynają staram się nie zmieniać przerzutek i cisnąć aż mi nogi odpadna poniżej 30 nie schodzę.Średnia spada;/

W Proszowicach przerwa z 15 min na rynku i spowrotem pod wiatr do Krakowa.

W Krakowie łapię kapcia .

W Piątek jestem zapisany na maraton w Niechorzu (mmm kąpiel w Bałtyku) :) 400km ale na to wygląda że nie wystąpie w nim niestety problemy z urlopem ;/ ale za to już kumple namawiają mnie na bieg 10km ,który ma sie odbyc w Chrzanowie w niedziele więc trzymać kciuki !

POWRÓT ZE ZLOTU- Łękuk mały-Wydminy-Olsztyn-Kraków

Niedziela, 19 maja 2013 · dodano: 25.05.2013 | Komentarze 0

Wracając ze zlotu ledwo co nie wyjechałem z ośrodka a tu już kapeć to z ledwośćią pracują mi na tym sąsiedzi ze zlotu,reszta mi odjechała więc cza ich gonić;/
Z ledwośćią 5 min przed odjazdem zdążyłem na pociąg ,który jechał do Olsztyna.
Jechałem w nim jescze chya z 6 z forum :)
Z Olsztytna pociąg TLK pospieszny do Krakowa.
W Krakowie byłem około godz 19 wraz z innymi.
Następnie spokojnie sobie wróciłem jadąc cały czas scieżką rowerową od dworca pkp aż do mojego domu :)

[url=http://photo.bikestats.eu/zdjecie,383387,powrot-do-domu.html]

[/url

Ps:Wyjaśniło się dlaczego miałem co chwilę kapcie a mianowicie w oponie była szpilka,po wyjęciu jej niestety nadal mi powietrze uchodziło ale już nie tak jak wczesniej więc będę musiał szukać drugiej szpilki;] pozdr

Łękuk mały-Łękuk mały

Sobota, 18 maja 2013 · dodano: 25.05.2013 | Komentarze 0

Najpierw kąpiel ,potem mała wycieczka wspólna po puszczy Boreckiej i pięknych okolicach :) Pod wieczór biesiada,ognisko i do spania :)

Puszcza Borecka:) © endriunh

Wspólna wycieczka z forumowiczami © endriunh

Przy okazji złapałem dwa kapcie ;/ jadąc po tych kamieniach i piasku;/

NA ZLOT Kraków-Warszawa-Giżycko-Łękuk mały

Piątek, 17 maja 2013 · dodano: 25.05.2013 | Komentarze 0

Krótkie opisy będą ;/ Pociągiem z Miechowa do Warszawy a następnie ledwo uproszony kierowca mnie wpuśćił do autobusu do Giżycka .Z giżycka pociągiem już z jednym na zlot do Wydmin a z Wydmin 15 km do Folwarku Łękuk gdzie czekało na mnie 75 osób na zlocie :)

Po mieśćie

Czwartek, 16 maja 2013 · dodano: 17.05.2013 | Komentarze 0

Trochę naprawy,spawania ramy,ogólnie przygotowania do jutrzejszego zlotu rowerowego na Mazurach:)

Kraków-Babice-Zator-Czernichów-Kraków

Poniedziałek, 6 maja 2013 · dodano: 06.05.2013 | Komentarze 0

W pierwszą stronę z wiatrem średnia 35km/h.
W drugą stronę pod wiatr .
Na szczęsćie póżno wyjechałem i zdążyłem przed zmrokiem ;]

IC

Środa, 1 maja 2013 · dodano: 02.05.2013 | Komentarze 0

17,30 jesteśmy wszyscy w Kryspinowie ,jednego długasa spotykam na IC,parę słów ze sobą zamieniliśmy i RUSZAMY WZYSCY.
Napinacze odrazu z wiatrem poszli szybkim tempem i SRU ja tak samo póki prosta jest.
Tempo po 55km/h cały czas w miarę trzymam się czołówki dopóki górki pierwsze się nie zaczynają.
Oczywiśćie oni do przodu a ja jak w miejscu ślimak powolutku do góry.
Dogania mnie ostatnia grupka około 10 osób w tym kobiety.
Przez 3/4 trasy się z nimi trzymałem w tym także długodystansowiec ,który mnie rozpoznał i nazwał największym pechowcem po ułamanym widelcu.

Górki... to oni do przodu a ja w tyle,dopiero jak prosta czy z górki to ich doganiam i tak przez 3/4 dystansu.
Schody się zaczynają gdy przychodzi mi pod wiatr wtedy siła peletonu wygrywa nad jednym zawodnikiem i jako ostatni przybywam na metę.
A tuż po mnie najlepsi ,którzy jechali dłuższą pętle.
Mi średnia wyszła około 32,5 a najlepszym 36,5.
JAK JA NIE LUBIĘ GÓREK//////// na szczęśćie są jeszcze maratony na płaskim.

Marathon Cracovia 42km195m Biegiem

Niedziela, 28 kwietnia 2013 · dodano: 30.04.2013 | Komentarze 2

Prosto z imprez jadę na maraton .Coś mnie muli w brzuchu do tego obstrukcję miałem;/
Pobrałem numerek ,rozściąganie małe do tego zdjęcia paparazzi

I ruszam w stronę startu:)

Humory dopisują © endriunh

Na starcie koło mnie Spartianie ,którzy biegną dla Stasia a ja zaś biegnę dla Joasi ,która z powodu wypadku musiała przerwać życie sportowe i dlatego teraz zbieramy 42 tys na protezę dla niej.

I START!!!
Pierwsze kilka kilometrów myślałem że to wolno idzie mijam wszystkich jak slalomem.
Pierwsze 15 km bez problemowo.
Po 15 km czyli tyle na ile mogłem pobiec zaczynają mnie uda boleć i kolana ;/
Do tego odcisk na lewej stopie mi się zaczął robić .
Tempo maleje ale gdyby nie ludzie przede mną to bym przerwał bieg :)
Po 21 km patrzę zajebisty czas mam więc staram się biec nie zważając na ból ud.
Raz jak stanąłem na chwilę bo mnie ból przerastał to już wolałem biec kompletnie nie miałem czucia w nogach;/

3/4 trasy za mną tempo maleję a ludzie jak ślimaka mnie wyprzedzają ale ja się tym nie przejmuję biegnę dalej z bolącymi udami ;)

Jakiś kilometr do mety mija mnie kelner z tacą a na niej jakiś dzbanek z sokiem heh. Błonia krakowskie już metę widzę i akurat na moje nie szczęśćie wyprzedza mnie PACEMAKER z czasem 4:00 ;/
Odpuszczam sobie wtedy.
Ostatnia prosta widzę kumpel przede mną to postaram się go wyprzedzić więc SPRINT do METY!
META! META! META! META! META! META!
Dobiec to wiedziałem że dobiegnę ale czy zdążę złamać tą magiczną barierę 4 godz? nie udało się ale czas bardzo dobry :)
4:04:12
Czasy: 5km 24:57 10km:49:24 15km:1:15:07 21km:1:46:58 30km:2:38:22 37km:3:23:54 40km:3:47:34 42km 195m:4:04:12

Teraz regeneracja i Rower.
Biegi przechodzą na drugi plan:)

Kraków-Ryczów(p.wadowicki)-Kraków

Niedziela, 21 kwietnia 2013 · dodano: 21.04.2013 | Komentarze 0

W pierwszą stronę z wiatrem i to w większośći z górki .Ładnie mi się jechało.
Ogólnie długo się zastanawiałem czy jechać czy nie.
Wały wiślane pełno rowerzystów,biegaczy.

Wały wiślane © endriunh

Wyobrazacie sobie przeciskac przez ten gąszcz ludzi?
Niestety ja tak;/ po 45 km/h z wiatrem cisnąłem slalomem ;)

Za Krakowem jechałem w stronę Alwerni cały czas z górki po 50 km/h.
Skręcam na Kamień,jadę przez las i za lasem przeleciałem przez dziurę i dętka nie wytrzymała.
Przez godzinę męczyłem się z założenie drugiej a jak założyłem to pękła'/

Kamień © endriunh

Naszczęśćie do Ryczowa zostało 6 km a na liczniku grubo ponad więc myślę sobie już nic mi nie odbierze tej średniej :)
Rodzina podwiozła mnie po nie równej walce z dętką.Tam na spokojnie naprawiliśmy to i wracam spowrotem.
Niestety pod wiatr całe 50 km ale średnia grubo ponad 30 się utrzymuje .

Kraków światła ,wały wolni rowerzyśći zwalniają mnie ;/ a gdy patrzę na licznik to mnie krew zalewa .
Kolejny raz przegrałem z cholernym wiatrem.